母に知られてしまった夫婦喧嘩

先日、些細なことで主人と喧嘩をしました。

半年ぶりだったかなぁ～😔

これまでも喧嘩をしたことは何度もありましたが、

友人に聴いてもらうことはあっても、

母には心配をかけたくないので知られないようにしていました。

なのに…

今回は…

主人が私の母に電話をして

喧嘩をしたことを言ってしまったのです。

私は喧嘩をしたことよりも

母に余計な心配をかけたことに、さらに怒り爆発です😡

主人は私の母に

「あなたは正しい、悪いのは娘です。」

とでも、言ってほしかったのでしょう。。

でも 母の意見は

私と同じ考えでした（あまりにも些細なことなので詳細は書きません）

そして、納得していない主人に

「私の育て方が悪かったんだね」と言っていた母。。

母にそんなことを言わせてしまって…

私はとにかく安心してもらおうと、

すぐに母のところに行きました。（実家は歩いても行ける近距離です）

安心してもらうはずが

「大丈夫！私は大丈夫だから！」と言いながら涙があふれてしまいました。

涙があふれた瞬間

「母に心配をかけないように」の壁が崩壊しました。

これまでのことや、今の正直な気持ちを伝えました。

話したことで気持ちが楽になりました。

親に「隠しごと」をしてはいけませんね😂

いくつになっても母と娘…です。

よく言われることですが…

「自分を変えることができても、人を変えることはできません。」

育った環境も違うし、価値観も人それぞれ…

ましてや男性と女性…分かるわけがない。。

だからこそ

相手をどうだこうだというのではなく、

「自分の機嫌は自分でとる」

すべては自分…

自分が選択してきて、今の自分ができている。

悪いことも良いことも、自分自身が引き寄せたこと。

と、心掛けていても起きてしまう心の乱れ…

「どうか、穏やかな毎日が送れますように」

先日、母に誘われて

「世界らん展2019」に行って来ました。

去年まで 母は友人と行っていたのですが

今年は私を誘ってくれました。

母の優しい気持ち…

しっかりと受け取りました。

ありがとう。。。

最後になりましたが

主人とは元通り…

何事もなかったかのように暮らしています。

（この繰り返しなんですよねぇ～）😖

ファスティング３日目

ファスティングは私が定期的にしている健康法です。

ファスティング用のドリンクと水以外は飲まず

食べ物も もちろん食べません。。

（水で割っています）

一番の目的は「排毒」です。

私は６年前に受けた手術中のアクシデントで

重要な静脈を切断されました。

その血管は縫い合わせることができなかったため

今も分断されたままの状態です。

右足の膝から腹部までの静脈の内側には

びっしりと 固まった血液がこびりついています。

血液の循環がうまくいかないので

血液をサラサラにする薬を飲んでいます。

今はまだ 薬を飲むことはやめられない。

「一生飲み続けなければならない」…と言われていますが、

私は「そんなことはない」

「いつか薬を飲まなくていい状態にするぞー！」と思っています。

薬には効果もありますが

副作用もあります。

薬は化学物質ですからね。。

ですから定期的に「排毒」するのです。

日頃 薬を飲んでいる私は

ファスティング中に頭痛がすることがあります。

頭痛はイヤなものですが、

ファスティング中に頭痛がすると

「来た！来た！来たぁ～！排毒してるぅ~~！」となります（笑）

排毒症状は

「眠くなる」

「イライラする」

「倦怠感」など

食生活の違いによって出る症状が違うらしいです。

今回 私は

初日に 頭痛と眠気が出ました。

やはり、昨年末からお正月…

そして、先週の『食べ過ぎ週間』がきいていますね😅

ファスティングをすると

自分の食生活を見直すことができます。

ファスティングをすると

内臓を休めることができます。

排毒をして自分を労わることができます。

私は血流障害があるので

「むくみ」がひどいのですが、

ファスティング３日目の朝には「むくみ」もスッキリします。

肌もツルツル、シャワーのお湯もはじきます😄

おまけに体重も２㎏減です。

細胞の一つ一つがキレイになっています。。。

今回は３日でファスティング終了です。

ファスティング明けの楽しみは「納豆」

薬を飲んでいるときは食べられないので。。。

明日は「納豆」食べるぞー！😋

「うな重」から受け取った課題

食べすぎ週間 継続中。。

昨日は主人と「うな重」をいただきました。

「美味しかったぁ～ 良かったぁ～」というだけの話ではありません。。

私の中では深い話です。

３日くらい前から少し体調が悪かった主人は

昨日の朝一番で耳鼻科を受診し、処方された薬を飲みました。

仕事で どうしても１件だけ行かなくてはならない所がありました。

寝込むほどではないので 主人一人でも大丈夫だったのですが

薬を飲んだので 私が運転をして行くことになりました。

私の運転で行くと決まったら

すぐに

昼食の予約をしました。

そのお店はうなぎ屋さんでした。

（これは問題なし）

でも…

こう来たか…

飲み会か ❕ 😠

私はアルコールが飲めないので

「主人だけズルい！」という気持ちは全くありません。

が、が、、

「体調が悪いから・・」

「薬を飲んでいるから・・」

そう思って 片道約30kmの距離を運転することにしたのに…

ビール⁉

はぁー⁉(# ﾟДﾟ)

おそらく…

二年前なら喧嘩になっていたでしょう。。

でも、今は

「ムカつく感情」とか

イライラすることをやめたので

喧嘩になりません。

決して「我慢する」ということではないですヨ。

抑えこんだものは あとで必ず大爆発しますから（笑）

（何度も何度もありました😅）

どうするかというと。。

自分が上機嫌でいられるように

自分で『自分の機嫌を良くする考え』をするのです。

昨日の場合…

「体調が悪いから 私が運転しているのに」

　　　　　　↓

「一緒に来たから 美味しいうな重をいただけた😋」

「薬を飲んでいるのに お酒を飲むなんて！」

　　　　　　↓

「私には考えられないことだけど、本人が良いなら良いんでしょう😁」

「お酒が飲めるなら、大丈夫だね😊」

このように

『自分の機嫌を良くする考え』をします。

最初のころは、無理にでも

『自分を上機嫌にするための言い訳探し』をするのです。

本当はそんなこと思っていない…

自分の心に嘘をついても良いのです。

繰り返している内に

本当にそう思えて来ますから。。

そうなると

心穏やかな時間が増えます。

幸せな時間が増えるのです。

機会があれば…

良かったら…

試してみて下さいね😄

最後にほっこり。。

食べ過ぎ週間 (;^ω^)

昨日、主人と中華料理店に行った記事を書きました。

実は…

２月５日のランチは

父とステーキハウスに行っていました。

（食べすぎで恥ずかしいので書けませんでした💦）

昼食はサーロインステーキ

夕食は中華料理の一日でした。。😂

食べすぎじゃ～～😵

そして、今日は母と蕎麦。。（日付が変わっているので昨日ですね）

母は「天ぷらそば」

私は「つけ鴨」

美味しかった。

けど…

続く外食…

もう明らかに身体が重い。。。

でもね…

父も母も 日々過ごす中で

ストレスを感じることもあるでしょう…

話を聴いてあげることで少しでも解消できれば

娘としては嬉しいことです。

だから

定期的にしています。

父とデート。。

母と女子会。。

父とも母とも前もって予定を入れておきます。

その日が来るのを楽しみにしていてくれる…

その時間も大切だと思います。

楽しいと思えることはたくさんあってほしいから。。

「楽しい予定がある」って

いくつになっても幸せなことですよね。。

２月５日の父とのデートは急なお誘いでした。

朝 電話があり

「昨夜は、腹が立って眠れなかった」と…

私にはありがたいことに、自由な時間があるので

急なお誘いでも 昼食に行くことができました。

父も母も

話を聴いていると

「それはね・・・」

とか

「だからぁ～・・」

とか言いたくなることもあります。

でも 堪えます。

父も母も

ただただ 聴いてほしいだけ…

共感してほしいのです。

だから、

私の意見を直接的な表現で伝えることは控えます。

（すご～く遠回しに言うことはあります😊）

自由な時間を

両親のために使うことができるのも

主人のおかげです。

いつもありがとう。

私は本当に幸せものです。

担々麵

えっ‼

主人が早く帰って来た😲

仕事が早く終わったようだ。。

まだ夕食の準備もしていない…

さてさて どうしよう😅

ここで、主人から一言。。

「久しぶりに担々麺が食べたいなぁ～」

やったぁー！（←私の心の叫び）

我が家で 担々麺といえば

良く行く中華料理店の担々麺。。

今夜は中華料理店へGO！

（ ↑ 日付が変わってから更新しているため、GOしたのは２／５）

そしていつもの担々麺

麺にはレンコンが練りこまれているので

もっちもちの食感です。

胡麻だれスープは

辛みと酸味のバランスが良く

香辛料も出すぎることなく存在感を放っています。

毎回、すべて飲み干してしまうスープです。

さらに…

看板メニューの「黒酢の酢豚」←正式名称は違います。

写真では分かりにくいかも知れませんが、

ゴルフボール…

いや、

テニスボールを一回り小さくしたくらいの大きさです。

ナイフを入れるとホロホロと崩れる繊維質の塊肉です。

濃厚なタレは、酸っぱすぎず 甘すぎず…

絶妙なバランスです。

このお店の ほとんどのお料理は、量が多いんです。

チャーハンなら 二人で一つで丁度いいくらいの量です。

多くの方々が 食べきれずに残す羽目になります。

が、安心してください…

快く 持ち帰り用のパックを貰えますから。。

アルミホイルが入ったパックと

輪ゴムとレジ袋がセットになって用意されています。

今日は、

主人が担々麺を大盛りにしたこともあり

（私の担々麺は大盛りではありませんヨ😋）

黒酢の酢豚を一つだけ持ち帰って来ました。

最近、食べ過ぎだなぁ~~😆

そろそろファスティングしようかなぁ～😊

無印良品「泡立てボール・小」

いつも洗顔する時に使っている

泡立てボール…

だいぶ疲れてきたので

新しいのに換えました。

 無印良品「泡立てボール・小」(¥120) です。

いろいろな化粧品を試したけれど

それほどの効果が出ない…

友達と同じ化粧品を使っているのに

友達だけがどんどん綺麗になってるぅ~~ 😣

な〜んて 感じたことはありませんか？

もしかしたら…

それは…

化粧品の問題ではなく…

「肌の扱い方」が

間違っているのかも知れませんヨ。。

実は

私がそうだったのです。

私は

ツルツル肌になぁ〜れぇ~~

毛穴が目立たなくなぁ〜れ~~ と…

ひたすらゴシゴシ洗っていました。

「正しい洗顔方法」を知ったら、

「肌の扱い方」を間違えていたことに気づきまた。

皆さんは分かっていますよね⁈

ゴシゴシ洗ってはいけないということを。。

今はフワフワの泡状で出てくるタイプの 洗顔フォームもあります。

「泡で優しく包むように洗う」

できていますか？

本当にできていますか？

あなたが洗顔している姿を思い浮かべてください。

あなたが洗顔している手の強さ・速さで

赤ちゃんのお顔に触れることができますか？

誰でも赤ちゃんの時がありました。

赤ちゃんの時のあなたも 今のあなたも 同じ「あなた」です。

だから同じように扱うのです。

これは…

今野華都子先生の『洗顔洗心塾』で

学ばせていただきました。

今野華都子先生は世界一のエステティシャンです。

『洗顔洗心塾」では 洗顔方法だけではなく

「心の整え方」も学ばせていただきました。

そのおかげで 私は私のことが好きになれました。

自分自身を好きになれたからこそ

自分自身を大切に扱うことができるのです。

あなたはあなたのことが好きですか？

あなたは自分自身を大切にしていますか？

郷土料理「すみつかれ」

今日は『初午（はつうま）』です。

２月の最初の午（うま）の日のことです。

年に一度の『初午』に必ず食べる料理があります。

「すみつかれ」です。

栃木県や茨城県など北関東地方の郷土料理です。

栃木県では「しもつかれ」といわれたり、

地域によっては

「しもつかり」

「すみつかり」

といわれたりするそうです。

まぁ、北関東ですから…

地方それぞれの訛りの違いでしょうね（笑）

違いは料理名だけではないのです。

作り方の違いがスゴいと思います。

ちなみに母の郷土の「すみつかれ」は…

大根、大豆、油揚げを使い、

酢、砂糖、醤油、塩で味付けをします。

和えるだけで、煮込みません。

地域によっては、

鮭の頭や人参、酒粕などを入れて煮込むそうです。

地域や 各家庭によっても 味の違いがあるようです。

どの地域でも共通なのが、

大根は…

普通のおろし金ではなく、

「鬼おろし」を使って粗く擦りおろします。

大量の大根を擦りおろす作業は

一番大変な作業だと思います。

（そう思うなら 手伝え！😠）

（今年も何もしなくて すみません😢）

「すみつかれ」と一緒に食べるのが

「御赤飯」です。 

もちろん母が炊きました😅

私が幼い頃…

御赤飯を炊く時には

庭にかまどを設置して

薪をくべて炊いていました。

私が中学生になる頃には

炊飯ジャーで炊くようになりました。

母が楽になったのは良いことですが、

「かまどを設置する」という特別な日が懐かしい。。。

あッ！そう そう…

今日、母が言っていました。

節分前に『初午』がくる年は

火事が多い…

といわれているそうです。

火の用心です‼️

明日は、

「今年も美味しかったよ😋」

「いつも ありがとう💛」

と母に伝えに行きます。

母の笑顔が見たいから。。。