「うな重」から受け取った課題

食べすぎ週間 継続中。。

昨日は主人と「うな重」をいただきました。

「美味しかったぁ～ 良かったぁ～」というだけの話ではありません。。

私の中では深い話です。

３日くらい前から少し体調が悪かった主人は

昨日の朝一番で耳鼻科を受診し、処方された薬を飲みました。

仕事で どうしても１件だけ行かなくてはならない所がありました。

寝込むほどではないので 主人一人でも大丈夫だったのですが

薬を飲んだので 私が運転をして行くことになりました。

私の運転で行くと決まったら

すぐに

昼食の予約をしました。

そのお店はうなぎ屋さんでした。

（これは問題なし）

でも…

こう来たか…

飲み会か ❕ 😠

私はアルコールが飲めないので

「主人だけズルい！」という気持ちは全くありません。

が、が、、

「体調が悪いから・・」

「薬を飲んでいるから・・」

そう思って 片道約30kmの距離を運転することにしたのに…

ビール⁉

はぁー⁉(# ﾟДﾟ)

おそらく…

二年前なら喧嘩になっていたでしょう。。

でも、今は

「ムカつく感情」とか

イライラすることをやめたので

喧嘩になりません。

決して「我慢する」ということではないですヨ。

抑えこんだものは あとで必ず大爆発しますから（笑）

（何度も何度もありました😅）

どうするかというと。。

自分が上機嫌でいられるように

自分で『自分の機嫌を良くする考え』をするのです。

昨日の場合…

「体調が悪いから 私が運転しているのに」

　　　　　　↓

「一緒に来たから 美味しいうな重をいただけた😋」

「薬を飲んでいるのに お酒を飲むなんて！」

　　　　　　↓

「私には考えられないことだけど、本人が良いなら良いんでしょう😁」

「お酒が飲めるなら、大丈夫だね😊」

このように

『自分の機嫌を良くする考え』をします。

最初のころは、無理にでも

『自分を上機嫌にするための言い訳探し』をするのです。

本当はそんなこと思っていない…

自分の心に嘘をついても良いのです。

繰り返している内に

本当にそう思えて来ますから。。

そうなると

心穏やかな時間が増えます。

幸せな時間が増えるのです。

機会があれば…

良かったら…

試してみて下さいね😄

最後にほっこり。。